Ogni individuo è unico e diverso. Interpretare e personalizzare lo stile di ogni singola persona sarà la via per affrontare il lavoro del XXII secolo.
Tra le invenzioni tecnologiche, questa ci interessa… Si tratta di un cerotto chiamato “Lumoback”, facile da portare e che tiene sotto controllo la postura. Questo sussidio emette vibrazioni dirette alla zona lombare quando chi lo indossa si rilassa in flessione (si ingobbisce) e per questa sua tecnologia ha vinto il prestigioso premio “Demogod” (attribuito alla [...]
Qual è la disciplina sportiva più efficace per dimagrire? Esiste un intensità di allenamento ottimale? Quante volte bisogna allenarsi durante la settimana?
Per poter eliminare quei chili in più, per rimuovere i rotolini alla pancetta ed ottenere una linea più sinuosa e mantenere una siluette più snella, occorre seguire semplici, ma ferree regole, nulla si ottiene senza un po’ di sacrificio e la giusta motivazione. L’attività fisica di tipo aerobico è il tipo di esercizio fisico da sempre consigliato per ottenere l’obiettivo che ci si è posti. Ma non basta! …
Visualizza la sensazionale ed esclusiva promozione valida per tutto il mese di Maggio!
“L’importante non è quello che fai ma come lo fai” (J.H.Pilates).
Il prefisso Fisio stà per fisiologico che dal greco FHISIS significa naturale e questo è il nostro modo d’intendere il movimento, è il significato che diamo alla pratica.
Chi pratica FisioPilates® apprende una disciplina, e noi siamo fieri di entrare a far parte della vita delle persone che decidono di avere cura di se stesse.
Aiutare le persone ad assumere il controllo del proprio movimento è per noi una sfida meravigliosa.
…
Con grande onore e soddisfazione alleghiamo la pubblicazione scientifica del Dott. Marco Torresi, che prende spunto dallo studio effettuato durante la sua tesi di laurea magistrale. Viene qui messo in evidenza come l’allungamento della catena cinetica posteriore possa beneficiare dell’applicazione di alcuni particolari esercizi di allungamento muscolare, diversi dal classico “stretching”…
Si sente spesso parlare di Ginnastica Respiratoria ma cosa è e soprattutto perché è importante?
La Ginnastica Respiratoria è una vera e propria forma di ginnastica in quanto basata su esercitazioni attive che vanno a coinvolgere e stimolare le varie zone toraco-addominali interessate nel meccanismo della respirazione.
Semplici esercizi di Ginnastica Respiratoria che siamo abituati a svolgere con i nostri utenti, permettono di portare l’attenzione sul movimento del diaframma, sull’espansione del torace e/o dell’addome, con fasi di inspirazione ed espirazione coordinate ed abbinate in modo diverso fra loro ed in associazione a semplici movimenti di mobilità.
Gli stress ripetuti, l’ansia, la tensione eccessiva protratta sono cause importanti di mal di schiena e cervicalgia. L’insoddisfazione della propria vita e del proprio lavoro, la sensazione di sentirsi inadeguati, la depressione, la preoccupazione, lo scoraggiamento, la stanchezza… sono fattori di rischio importanti che possono provocare l’insorgenza di lombalgia e cervicalgia…
Le tecniche di rilassamento costituiscono un cardine fondamentale del programma di rieducazione dal mal di schiena e rappresentano uno strumento elettivo per raggiungere la capacità di autogestire gi stati ansiosi e di tensione, in quanto vanno ad agire direttamente su di essi.
Il nuovo corso di piccolo gruppo inizierà martedì 20 marzo. Di mattino, 9.30-10.30…
Per tutti quelli che vogliono dedicare un’ora alla propria salute fisica e mentale. Per ritrovare il proprio benessere, per riscoprire il proprio corpo con delicatezza e precisione… un corso a corpo libero in piccolo gruppo, per riassaggiare la propria libertà di movimento!
E’ il nuovo corso di piccolo gruppo che inizierà lunedì 19 marzo.
Con cadenza bisettimanale, il corso si svolgerà il lunedì ed il venerdì in “pausa pranzo”, dalle ore 13.15 alle ore 14.15, l’intento è quello di abbinare l’allenamento aerobico al rinforzo muscolare, completando la seduta con esercizi di allungamento muscolare, mobilità ed educazione posturale.
Sia in medicina sportiva, sia in riabilitazione, lo stretching trova frequentemente applicazione nella prevenzione degli infortuni durante l’attività sportiva e nel miglioramento della prestazione fisica e della mobilità articolare. Lo stretching è una delle tante metodiche usate per il miglioramento della flessibilità e dell’allungamento muscolare. E’ ampiamente accettato, infatti, che l’aumento della flessibilità muscolare migliora [...]
