Ringraziamo i nostri colleghi per aver prodotto questo video di allenamento funzionale…
http://www.youtube.com/watch?v=P6ZH3Jc9wmo&feature=youtu.be
Gli esercizi con le “pattine” sono utilissimi per il rinforzo del “core“, cioè la parte centrale del nostro corpo, quella che corrisponde alla parte addominale e lombare. La sua buona funzionalità e la sua stabilizzazione aiuta a preservare la colonna vertebrale da movimenti errati e sovraccarichi, e a prevenire le degenerazioni.
I nostri corsi in piccolo gruppo di Ginnastica Funzionale partono da un livello base, fino all’avanzato ed hanno come obiettivo la stabilità della zona chiamata “core“. Venite a provare!
