Nasce a Jesi un nuovo stile di allenamento di gruppo: Functional Slimming è un’attività fisica che unisce i benefici del classico metodo di allenamento chiamato “circuit training”, sequenza di esercizi differenti che si susseguono una stazione dopo l’altra, all’ormai famoso “Functional Training”, allenamento a corpo libero o con ausilio di piccole attrezzature con l’obiettivo di […]
Un corso di piccolo gruppo divertente e motivante, caratterizzato dall’altenanza di esercizi di tipo aerobico (cammino, corsa, pedalata) a esercizi di rinforzo generale a corpo libero, con piccoli e grandi attrezzi; per un coinvolgimento totale del corpo, della muscolatura profonda e dei grandi gruppi muscolari. Leggi di più a proposito di Allenamento a Circuito…
E' il nuovo corso di piccolo gruppo che inizierà lunedì 19 marzo.
Con cadenza bisettimanale, il corso si svolgerà il lunedì ed il venerdì in “pausa pranzo”, dalle ore 13.15 alle ore 14.15, l'intento è quello di abbinare l'allenamento aerobico al rinforzo muscolare, completando la seduta con esercizi di allungamento muscolare, mobilità ed educazione posturale.