Gli stress ripetuti, l’ansia, la tensione eccessiva protratta sono cause importanti di mal di schiena e cervicalgia. L’insoddisfazione della propria vita e del proprio lavoro, la sensazione di sentirsi inadeguati, la depressione, la preoccupazione, lo scoraggiamento, la stanchezza… sono fattori di rischio importanti che possono provocare l’insorgenza di lombalgia e cervicalgia…
Le tecniche di rilassamento costituiscono un cardine fondamentale del programma di rieducazione dal mal di schiena e rappresentano uno strumento elettivo per raggiungere la capacità di autogestire gi stati ansiosi e di tensione, in quanto vanno ad agire direttamente su di essi.