Un corso di piccolo gruppo divertente e motivante, caratterizzato dall’altenanza di esercizi di tipo aerobico (cammino, corsa, pedalata) a esercizi di rinforzo generale a corpo libero, con piccoli e grandi attrezzi; per un coinvolgimento totale del corpo, della muscolatura profonda e dei grandi gruppi muscolari. La tipologia di allenamento proposta, il circuito, permette di mantenere alto il livello di attivazione muscolare e l’intensità dell’esercizio, controllando i livelli di energia “consumata”, in maniera quantitativa e qualitativa. Il risultato è un allenamento completo, accattivante e altamente valido per obiettivi quali:
- dimagrimento
- tonificazione
- miglioramento della percezione del proprio corpo e stabilizzazione vertebrale
- miglioramento della coordinazione
- miglioramento delle capacità dell’apparato cardio-vascolare
- miglioramento dell’equilibrio.
Seguiti sempre e comunque da un professionista che studia preventivamente il circuito prima di proporlo, per personalizzare le stazioni in base all’utenza.
Due giorni alla settimana: quest’anno, il martedì ed il giovedì dalle ore 12.15 alle ore 13.15. Posti limitati, prenotarsi al centro CHIPOS Chinesiologia & Postura, telefonicamente o inviando una e-mail…
