Ringraziamo i nostri colleghi per aver prodotto questo video di allenamento funzionale… http://www.youtube.com/watch?v=P6ZH3Jc9wmo&feature=youtu.be Gli esercizi con le “pattine” sono utilissimi per il rinforzo del “core“, cioè la parte centrale del nostro corpo, quella che corrisponde alla parte addominale e lombare. La sua buona funzionalità e la sua stabilizzazione aiuta a preservare la colonna vertebrale da […]
La Ginnastica Funzionale è un tipo di attività fisica che coinvolge le grandi catene muscolari e tutto il corpo nella sua globalità.
Concentrandosi prevalentemente sul rinforzo del “core”, le serie di esercizi che vengono proposte in questa attività motoria permette di aumentare la stabilità di questa zona importantissima del corpo, consentendo di trovare dei punti fissi di carattere muscolare su cui fare ottimo affidamento per lo svolgimento di qualsiasi azione quotidiana in massima funzionalità. Si accennava al “core”…