Siamo già operativi!! Sono pronti tutti gli orari delle tante attività della stagione 2018/2019, con tutte le sue specificità…
Nuova modulazione oraria, nuove attività di piccolo gruppo, vecchie e nuove collaborazioni per servizi sempre aggiornati e specifici, per tutte le esigenze!
Le lezioni di piccolo gruppo (min 3 – max 8 partecipanti), con gruppi chiusi ed orari fissi: l’iscrizione e la formazione dei vari gruppi è già iniziata, le lezioni cominceranno il prossimo 17 settembre, se non hai fatto la pre-iscrizione per riservare il tuo posto devi solo metterti in contatto con noi! Non aspettare perché i posti solo limitati!!
Gli appuntamenti individuali per le valutazioni posturali e biomeccaniche, le lezioni individuali ed il servizio di personal training, la consulenza e la preparazione fisica agli sport di endurance… si susseguono giorno dopo giorno con la massima flessibilità; la nostra professionalità a servizio di chi ne ha bisogno, nei campi più svariati (valutazione morfo-funzionale e posturale, valutazione biomeccanica per sport come il ciclismo o la corsa, trattamenti posturali Mézières, ginnastica posturale, educazione posturale, ginnastica vertebrale e per il mal di schiena, ginnastica antalgica e di riequilibrio delle funzioni mio-osteo-articolari, rieducazione funzionale, rieducazione del pavimento pelvico, attività motoria a corpo libero e con attrezzi, preparazione fisica…).
Cliccando sul link riportato sotto, è possibile visualizzare e scaricare il calendario con gli orari delle attività della stagione 2018/2019 e ancora più in basso segue una breve descrizione dei corsi collettivi (min 3 – max 8 partecipanti in ciascun gruppo). Per tutti i chiarimenti o solo per venire a visitare il centro, ti aspettiamo e siamo a tua completa disposizione, a presto!
Calendario Attività 2018/2019 (apri il file)
ELENCO E BREVE DESCRIZIONE DELLE ATTIVITA’ DI PICCOLO GRUPPO:
- PILATES: forma di attività motoria dinamica e funzionale che, attraverso una vasta gamma di movimenti armonici e globali, consente il raggiungimento di un benessere psicofisico ottimale e di un riequilibrio del sistema muscolare. Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- BONE SCHOOL (Scuola dell’Osso): è un corso di piccolo gruppo, novità 2018/2019, specifico per la prevenzione ed il trattamento iniziale dell’Osteoporosi. In alternativa, per i casi più specifici, è sempre disponibile l’attività personalizzata… Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- BACK TRAINING: ginnastica di evoluzione che si prefigge di ridurre i fattori di rischio che provocano i dolori vertebrali. I programmi si basano su quelli della Back School e si articolano attraverso sei cardini: informazione, ginnastica preventiva, ginnastica antalgica e rieducativa, tecniche di rilassamento, alimentazione e stili di vita, consuetudine all’attività motoria. Sono le lezioni di “ginnastica per la schiena” per eccellenza, dove si impara ad usare correttamente la propria colonna vertebrale durante i movimenti e le posture quotidiane; ma verso una stabilizzazione maggiore, per coloro che hanno già appreso le basi della moderna Back School, per un lavoro più “allenante”. Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- GINNASTICA FUNZIONALE: allenamento finalizzato all’efficienza e alla correttezza dello sforzo prodotto. La grandissima varietà di esercizi possibili consentono di progredire da un livello base di partenza fino ad un livello estremamente avanzato, alla ricerca del proprio limite e in una costante e sempre più fine conoscenza e percezione del proprio corpo. Per stabilizzare situazioni potenzialmente in disequilibrio oppure per mantenere un certo grado di efficienza e funzionalità del proprio corpo. Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- A.F.A. (Attività Fisica Adattata): è una blanda forma di attività fisica svolta a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, riservata, che mira al coinvolgimento di tutti i distretti corporei e a migliorare le fondamentali capacità fisiche e l’autonomia. A.F.A.-“Adattata” alle particolarità dei soggetti che prendono parte alle lezioni, è un’attività dedicata agli over 65 con riduzione delle capacità funzionali e patologie croniche… Socializzazione, ricreazione e benessere psicofisico sono ulteriori obiettivi raggiungibili. Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- GINNASTICA PELVICA – RIEDUCAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO: dal 2016 proponiamo attività in piccolo gruppo rivolta alla salute e al benessere del pavimento pelvico di donne e uomini. Imparando a conoscere e ad utilizzare in modo appropriato i muscoli del bacino e del pavimento pelvico, si potranno contrastare le conseguenze delle trasformazioni del corpo dovuti alle diverse fasi della vita e agli eventuali “incidenti di salute”. I benefici di questa attività sono notevoli, tra cui: miglioramento della capacità respiratoria, recupero delle funzioni del pavimento pelvico, prevenzione del prolasso degli organi pelvici e dell’incontinenza urinaria (femminile e maschile), attivazione della funzione intestinale, miglioramento delle funzioni sessuali, diminuzione della circonferenza della vita. Per approfondimenti su questo tema e sul percorso parallelo del “Centro della Donna“, abbiamo già pubblicato diversi articoli…
- RILASSAMENTO: sedute di breve durata in cui fare esperienza di relax e benessere, staccarsi un istante dalla realtà e dallo stress della vira quotidiana per godere di qualche momento di tranquillità e silenzio, portando l’attenzione all’interno di se stessi per rigenerarsi e ritrovare l’energia necessaria per affrontare al meglio la vita. Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- CONSAPEVOLEZZA CORPOREA: per sensibilizzare e migliorare la percezione e la consapevolezza del proprio corpo, nelle sue più intime funzionalità; questo percorso consiste in un approccio iniziale ed ha lo scopo di facilitare i percorsi di rieducazione posturale e vertebrale sia individuali che di gruppo. Un’offerta in più di cui approfittare e non sottovalutare…
