… la seconda parte dell’incontro tra la Runner ed il Ciclista, cosa si diranno?!? Guarda il video per scoprirlo! http://
Tag: allenamento
Sport Endurance
Una Runner ed un Ciclista, si incontrano un pomeriggio in un parco, dopo parecchio tempo che non si vedevano… Scambiano quattro chiacchiere e si danno consigli di tecnica di corsa, programmi di allenamento, valutazioni e posizionamenti biomeccanici per : migliorare la propria performance evitare infortuni Guarda il video del loro incontro…
Functional Slimming
Nasce a Jesi un nuovo stile di allenamento di gruppo: Functional Slimming è un’attività fisica che unisce i benefici del classico metodo di allenamento chiamato “circuit training”, sequenza di esercizi differenti che si susseguono una stazione dopo l’altra, all’ormai famoso “Functional Training”, allenamento a corpo libero o con ausilio di piccole attrezzature con l’obiettivo di […]
L’inverno del Ciclista – Sport endurance
L’inverno del ciclista: è il titolo della relazione tenuta dal Dott. Marco Torresi lo scorso sabato 25 novembre presso il centro Victory Club di S. Faustino di Cingoli.
La preparazione fisica invernale del ciclista è stata al centro della relazione e del dibattito. Sono intervenuti molti atleti amatoriali delle due discipline ciclistiche: strada e mountain bike.
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Dalla Valutazione Posturale alla stesura del Programma Personalizzato
Si è svolto nella giornata di sabato 6 aprile 2013 il corso riservato ai laureati, specializzandi e studenti dell'ultimo anno in Scienze Motorie, il corso di approfondimento e formazione sul tema importante ed attuale che permette di rendere più professionale il lavoro del chiesiologo e di poter personalizzare il programma di esercizi proposto per il riequilibrio posturale o la compensazione dell'allenamento sportivo.
lezioni di Ginnastica Funzionale
La Ginnastica Funzionale è un tipo di attività fisica che coinvolge le grandi catene muscolari e tutto il corpo nella sua globalità.
Concentrandosi prevalentemente sul rinforzo del “core”, le serie di esercizi che vengono proposte in questa attività motoria permette di aumentare la stabilità di questa zona importantissima del corpo, consentendo di trovare dei punti fissi di carattere muscolare su cui fare ottimo affidamento per lo svolgimento di qualsiasi azione quotidiana in massima funzionalità. Si accennava al “core”…
Circuit Training
E' il nuovo corso di piccolo gruppo che inizierà lunedì 19 marzo.
Con cadenza bisettimanale, il corso si svolgerà il lunedì ed il venerdì in “pausa pranzo”, dalle ore 13.15 alle ore 14.15, l'intento è quello di abbinare l'allenamento aerobico al rinforzo muscolare, completando la seduta con esercizi di allungamento muscolare, mobilità ed educazione posturale.