Eccoci di nuovo operativi! Siamo pronti, più che mai, per riprendere le nostre attività per il lungo periodo 2019/2020…
Insieme ai soliti capisaldi delle attività individuali ed in piccolo gruppo, per il 2019/2020 l’offerta dei nostri servizi è aumentata, ma la qualità resta sempre alta!! Brevi descrizioni vengono elencate di seguito, ma non esitate a contattarci o, meglio, passare nel nostro centro per tutte le informazioni che vorrete chiederci.
Il prospetto orario dei servizi è visualizzabile da questo link: Piano Orario 19-20_CHIPOS Jesi
ELENCO E BREVE DESCRIZIONE DELLE ATTIVITA’ IN PICCOLO GRUPPO:
- FUNTIONAL SLIMMING: dopo il successo dei percorsi attivati nel 2018/2019, viene proposto un nuovo corso in piccolo gruppo con cadenza settimanale, incentrato sull’attività motoria svolta in circuiti con intensità medio-alta, per una attivazione del metabolismo e rinforzo muscolare. Per maggiori dettagli…: leggi l’articolo…
- RUNNING TRAINING: novità 2019/2020 è un corso in piccolo gruppo con cadenza settimanale, dedicata agli sportivi che amano la corsa. Rinforzo muscolare, miglioramento dell’equilibrio e della tecnica sono gli obiettivi di questa attività. Per maggiori dettagli…: leggi l’articolo…
- BACK SCHOOL: torna il corso di gruppo di Back School, con cadenza bi-settimanale, i cui programmi si articolano attraverso diversi cardini: informazione, ginnastica preventiva, ginnastica antalgica e rieducativa, tecniche di rilassamento. Sono le lezioni di “ginnastica per la schiena” per eccellenza, dove si impara ad usare correttamente la propria colonna vertebrale durante i movimenti e le posture quotidiane… Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- GINNASTICA PELVICA – RIEDUCAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO: sono ormai diversi anni che proponiamo attività in piccolo gruppo rivolte alla salute e al benessere del pavimento pelvico di donne e uomini. Imparando a conoscere e ad utilizzare in modo appropriato i muscoli del bacino e del pavimento pelvico, si potranno contrastare le conseguenze delle trasformazioni del corpo dovuti alle diverse fasi della vita e agli eventuali “incidenti di salute”. I benefici di questa attività sono notevoli, tra cui: miglioramento della capacità respiratoria, recupero delle funzioni del pavimento pelvico, prevenzione del prolasso degli organi pelvici e dell’incontinenza urinaria (femminile e maschile), attivazione della funzione intestinale, miglioramento delle funzioni sessuali, diminuzione della circonferenza della vita. Per approfondimenti su questo tema abbiamo già pubblicato diversi articoli…
- PILATES: attività motoria dinamica che, attraverso una vasta gamma di movimenti armonici e globali, consente il raggiungimento di un benessere psicofisico ottimale e di un riequilibrio del sistema muscolare. Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- BONE SCHOOL (Scuola dell’Osso): è un corso di piccolo gruppo specifico per la prevenzione ed il trattamento iniziale dell’Osteoporosi. In alternativa, per i casi più specifici, è sempre disponibile l’attività personalizzata… Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- BACK TRAINING: ginnastica di mantenimento per ridurre i fattori di rischio che provocano i dolori vertebrali, con una stabilizzazione maggiore, per coloro che hanno già appreso le basi della moderna Back School, per un lavoro più “allenante”.
- GINNASTICA FUNZIONALE: allenamento finalizzato all’efficienza e alla correttezza dello sforzo prodotto. La grandissima varietà di esercizi possibili consentono di progredire da un livello base di partenza fino ad un livello estremamente avanzato, alla ricerca del proprio limite e in una costante e sempre più fine conoscenza e percezione del proprio corpo. Per stabilizzare situazioni potenzialmente in disequilibrio oppure per mantenere un certo grado di efficienza e funzionalità del proprio corpo e soprattutto per imparare il corretto allenamento dei muscoli addominali. Per approfondimenti, leggi l’articolo…
- A.F.A. (Attività Fisica Adattata): è una blanda forma di attività fisica svolta a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, che mira al coinvolgimento di tutti i distretti corporei e a migliorare le fondamentali capacità fisiche e l’autonomia. A.F.A.-“Adattata” alle particolarità dei soggetti che prendono parte alle lezioni, è un’attività dedicata agli over 65 con riduzione delle capacità funzionali e patologie croniche… Socializzazione, ricreazione e benessere psicofisico sono ulteriori obiettivi raggiungibili. Per approfondimenti, leggi l’articolo…
